Impensable mais vrai : J’ai survécu une semaine sans téléphone et sans écrans, découvrez mon expérience inoubliable !

Mon expérience sans écran

À 27 ans, les écrans ont presque toujours fait partie de mon quotidien sans même que je ne m’en rende compte. Et il faut avouer que j’ai du mal à imaginer un moment dans ma vie où un écran n’a pas été présent. Journaliste pour Ouest-France, je me suis donc posé cette question : est-il possible de s’en passer, au moins quelques jours ? J’ai tenté pendant une semaine de ne plus toucher à mon ordinateur, de ne pas avoir de téléphone personnel, de ne pas regarder la télévision et de n’utiliser aucun écran.

Voici le récit jour par jour de cette expérience.

Mardi : préparation

Ce soir à minuit, j’éteindrai mon téléphone, mon ordinateur et je les rangerai pour quatre jours. La règle est simple : plus le droit d’y toucher jusqu’à samedi soir. Ce mardi, avant de me lancer dans ce défi, je profite donc de TikTok une dernière fois, regarde deux épisodes d’une saison de l’émission RuPaul’s Drag Race que je suis en ce moment puisque je devrai faire une pause…

J’écris également sur une feuille les numéros de mes amis et de mon copain, qui vit à Paris (et moi à Rennes). Je ne sais pas comment je pourrai les contacter puisque je n’aurai pas de téléphone personnel (ni portable, ni fixe) ces prochains jours, mais peut-être arriverai-je à trouver une cabine téléphonique (les pages jaunes indiquent une seule cabine téléphonique à Rennes, à la mairie, je tenterai dans la semaine). Lors de la journée, je préviens quelques amis que je ne pourrai pas répondre s’ils me contactent dans la semaine.

« Tu vas y arriver ? », m’interrogent certains d’entre eux. À ce moment-là, l’idée de passer plusieurs jours sans écran ne me paraît pas du tout insurmontable. Même si j’ai un peu peur de m’ennuyer, je suis impatient de voir ce que cette expérience va donner. Mais beaucoup de questions me viennent dans la journée : comment vais-je faire s’il y a une urgence ? Comment me repérer sans Google Maps ?…. Aussi, je me rends compte que je vais devoir passer une semaine sans aucune musique, dans le silence. Mon copain me prête in extremis un poste radio.

Avant de me coucher, je consulte le compteur de temps d’écran de mon téléphone. J’apprends, un peu surpris, que j’ai passé 5 h 23 sur mon téléphone par jour la semaine dernière, soit presque 38 heures au total. Sans compter les nombreuses heures passées à écouter de la musique ou des podcasts sur mon téléphone, ou des heures passées sur mon ordinateur, au travail, mais aussi dans ma vie privée. Il est 23 h 59 : j’envoie un dernier message sur Messenger, je termine mon épisode et j’éteins ordinateur et téléphone. Je les range dans un tiroir de ma table de chevet pour ne plus les voir et ne pas être tenté de les utiliser. C’est parti !

Mercredi : des débuts encourageants

Pour ce premier jour sans écran, je remarque, dès mon réveil, que je dois me défaire de nombreux réflexes. Impossible de me réveiller en consultant mes réseaux sociaux, impossible de regarder la météo prévue pour savoir comment m’habiller comme je le fais chaque matin (je vais donc sur mon balcon pour voir la température), impossible de regarder l’heure autrement que sur mon radio-réveil (je n’ai pas de montre)… Tout au long de la journée, je vérifie machinalement si mon portable est dans ma poche, avant de me rappeler qu’il est rangé et inaccessible.

À la place, de nouveaux réflexes apparaissent. Je commence ma journée par de la lecture et entame un livre posé sur une pile de romans que je n’ai jamais lus dans ma chambre, j’écoute le poste radio et découvre des émissions que je n’avais jamais pris le temps d’écouter comme Les pieds sur terre sur France culture. Moi qui ai l’habitude des podcasts, j’apprécie de ne pas vraiment savoir sur quelle émission je tombe quand je change de radio. J’alterne entre les infos et les radios musicales, même si je suis un peu agacé de ne pas pouvoir choisir quelle musique j’ai envie d’écouter.

Ce qui me frappe tout au long de cette journée, c’est tout le temps gagné par la non-utilisation de mon portable. Je ne scrolle pas des heures, je ne consulte pas mes mails, je ne reçois pas de messages. J’ai la très agréable impression de mieux maîtriser mon temps et de n’avoir aucune interruption (appel, notification…). Je me sens apaisé et je multiplie donc les activités : un peu de cuisine, je pars courir, je vais au marché, je pars faire des courses pour la semaine… Je me lance aussi dans un grand ménage : je lave les vitres de ma…